Ensayo de resiliencia ejercicios resueltos

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Cuestionario de resiliencia gratis

Las pruebas de resiliencia pertenecen a la categoría de «pruebas no funcionales» y comprueban cómo se comporta una aplicación bajo estrés. Debido a las crecientes demandas de los consumidores, las pruebas de resistencia son más importantes que nunca.    Por eso, empresas como Cisco se toman muy en serio las pruebas de resiliencia, ya que a mediados de 2016 el 75% de todas las aplicaciones de Cisco se sometieron a pruebas de resiliencia.
Las pruebas de resiliencia, en particular, son un paso crucial para garantizar que las aplicaciones funcionen bien en condiciones reales. Forma parte del sector no funcional de las pruebas de software que también incluye las pruebas de conformidad, las pruebas de resistencia, las pruebas de carga y las pruebas de recuperación, entre otras.
O como lo define IBM «La resiliencia de las soluciones de software se refiere a la capacidad de una solución para absorber el impacto de un problema en una o más partes de un sistema, mientras continúa proporcionando un nivel de servicio aceptable para el negocio.»
Dado que nunca se puede asegurar un 100% de evitación de fallos en el software, hay que prever funciones de recuperación de interrupciones en el mismo. Implementando capacidades a prueba de fallos, es posible evitar en gran medida la pérdida de datos en caso de caídas y restaurar la aplicación al último estado de funcionamiento antes de la caída con un impacto mínimo para el usuario.

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Resiliencia: Construye habilidades para soportar las dificultadesLa resiliencia significa ser capaz de adaptarse a los infortunios y contratiempos de la vida. Pruebe su nivel de resiliencia y obtenga consejos para desarrollar su propia resiliencia.Por el personal de Mayo Clinic
Cuando se tiene resiliencia, se aprovecha la fuerza interior que ayuda a recuperarse de un contratiempo o desafío, como la pérdida del trabajo, una enfermedad, un desastre o la muerte de un ser querido. Si carece de resiliencia, puede insistir en los problemas, sentirse víctima, sentirse abrumado o recurrir a mecanismos de afrontamiento poco saludables, como el abuso de sustancias.
La resiliencia no hará que los problemas desaparezcan, pero sí puede darle la capacidad de ver más allá de ellos, de disfrutar de la vida y de manejar mejor el estrés. Si no eres tan resiliente como te gustaría, puedes desarrollar habilidades para ser más resiliente.
La resiliencia es la capacidad de adaptarse a situaciones difíciles. Cuando el estrés, la adversidad o el trauma te golpean, sigues experimentando ira, pena y dolor, pero eres capaz de seguir funcionando, tanto física como psicológicamente. Sin embargo, la resiliencia no consiste en aguantar algo difícil, ser estoico o arreglárselas solo. De hecho, ser capaz de pedir apoyo a los demás es una parte fundamental de la resiliencia.

Preguntas para el debate sobre la resiliencia

¿Cómo reaccionas ante las dificultades inesperadas? Las personas sanas y resilientes tienen una personalidad resistente al estrés y aprenden valiosas lecciones de las experiencias difíciles. La resiliencia es el proceso de adaptarse con éxito a experiencias vitales difíciles o desafiantes. Las personas resilientes superan la adversidad, se recuperan de los contratiempos y pueden prosperar bajo una presión extrema y continua sin actuar de forma disfuncional o perjudicial. Las personas más resilientes se recuperan de las experiencias traumáticas más fuertes, mejores y más sabias.
Cuando están heridas o angustiadas, las personas resilientes esperan encontrar una manera de que las cosas salgan bien. Se sienten autosuficientes y tienen una reacción de aprendizaje/afrontamiento en lugar de la reacción de víctima/culpabilización que es tan común hoy en día.
Soy capaz de recuperarme emocionalmente de las pérdidas y los contratiempos. Tengo amigos con los que puedo hablar. Puedo expresar mis sentimientos a los demás y pedir ayuda. Los sentimientos de ira, pérdida y desánimo no duran mucho.
El Centro de Resiliencia fue fundado por el difunto Al Siebert, que estudió a los supervivientes altamente resilientes durante más de cincuenta años. Es autor del premiado libro The Resiliency Advantage: Dominar el cambio, prosperar bajo presión y recuperarse de los contratiempos (mejor libro de autoayuda de una editorial independiente en 2006), y el best seller La personalidad del superviviente: Por qué algunas personas son más fuertes, más inteligentes y más hábiles para manejar las dificultades de la vida… y cómo usted también puede serlo.

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Es imposible saber con exactitud qué pruebas y desafíos te deparará la vida, pero hay medidas que puedes tomar para dotar a tus hijos de las habilidades que necesitan para superar esos obstáculos. Aquí tienes unas cuantas actividades que no sólo ayudan a fomentar la resiliencia en los niños, sino que también les proporcionarán una tarde de diversión.
Enfrentarse a la adversidad puede crear algunos momentos difíciles para los niños, pero si están preparados, saldrán del otro lado mucho más fuertes. Como líder de las Girl Scouts y madre, he pasado el último año trabajando en habilidades de liderazgo con las jóvenes de mi tropa, y muchas de las actividades que hemos realizado implicaban el desarrollo de la autoestima, el fortalecimiento de las relaciones y la amabilidad, todos ellos aspectos importantes para ser resilientes.
Tanto si tu vida es bastante fácil como si está llena de obstáculos, siempre llega un momento en el que tus hijos lo pasarán mal por razones que escapan a tu control, como una mudanza, tener que lidiar con matones, problemas en la escuela o una muerte en la familia. Jugar y realizar actividades que fomenten la resiliencia les prepara mejor para cuando surjan esos momentos.

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