Biografía del silencio: breve ensayo sobre meditación

Biografía del silencio: breve ensayo sobre meditación

Un método de oración breve y fácil / audio libro cristiano (1 / 2)

La meditación siempre ha formado parte de la tradición cristiana. En el mundo actual ha habido un renovado interés por la práctica de la meditación como una forma de oración personal silenciosa.1 Esto podría deberse a la creciente necesidad de silencio y quietud en medio de nuestras ajetreadas vidas. El Papa Benedicto2 lo afirma cuando dice: «Sin duda, el cristiano necesita ciertos periodos de retiro en la soledad para recogerse y, en presencia de Dios, redescubrir su camino «3. Los Evangelios nos dicen que el propio Jesús pasaba largas horas rezando en el silencio de la noche o que subía a las colinas a rezar antes del amanecer. Su actividad diaria estaba estrechamente ligada a la oración y… fluía de ella «4. Su oración era una profunda comunión con el Padre (su Abba). Como discípulos, también nosotros estamos invitados a esta misma comunión amorosa con Dios. Esta es la esencia y el fundamento de la vida cristiana.
La tradición de la meditación fue adoptada especialmente por los primeros cristianos, que se fueron al desierto para vivir una vida de sencillez y oración. Aprendieron a repetir una frase de los salmos mientras tejían sus cestas y hacían sus otras tareas diarias. De este modo, pasaban de decir palabras a la contemplación silenciosa. Podemos entender la contemplación como una mirada amorosa o una atención como la que prestaríamos a una bella vista. Todos tenemos la capacidad de orar de esta manera contemplativa. Si alguna vez te has sentado junto al océano en silencio, o has reflexionado sobre el misterio del amor, entonces conoces los inicios de la contemplación.

Mi golpe de vista | jill bolte taylor

El mundo que nos rodea es a menudo difícil de sobrellevar. Muchos de nosotros tendemos a perder la concentración y nos resulta difícil seguir siendo productivos de forma constante. Con todas las distracciones de nuestra vida diaria, es fácil reconocer que necesitamos menos ruido para mantener la concentración.
Según Forbes, el exitoso líder empresarial Vijay Eswaran ha construido su carrera gracias a su capacidad de meditar en silencio cada mañana. Procura dedicar un tiempo a reflexionar sobre el día que tiene por delante y descubrir su importancia. Eswaran ha creado una teoría de gestión empresarial basada en el desarrollo de su productividad al dedicar un poco de tiempo cada mañana en silencio a considerar qué información necesita tener en cuenta cada día y qué puede dejarse de lado.
Una de las principales razones por las que el silencio se ha convertido en una parte importante de la vida cotidiana es la capacidad de concentración, ya que el mundo moderno y sus diversos ruidos entran en el cerebro a la vez. La capacidad de concentrarse en diferentes tareas suele ir acompañada de un poco de ruido de fondo.
Sin duda, la creatividad es una parte importante de la vida, y el silencio es una parte importante del proceso creativo. Algunos estudios han demostrado lo importante que es el silencio para el éxito de los individuos a medida que avanzan en el proceso creativo. Un artículo en Medium explica que científicos visionarios como Albert Einstein y Sir Isaac Newton trabajaron casi exclusivamente solos durante la mayor parte de sus vidas. La psicoanalista Ester Buchholz ha explicado anteriormente que el mejor trabajo creativo suele completarse en soledad o tras un periodo de soledad.

En el camino con thomas merton – fred bahnson (podcast)

Hace unos años, mientras empaquetaba mi apartamento de Chicago, con las cajas abiertas aullando en cada habitación, me metí un par de auriculares en el cartílago de mis oídos y puse en cola un audiolibro tras otro. Resultó ser un descubrimiento peligroso, todo ese deambular con las manos libres por el lugar, envolviendo los objetos rotos mientras me sumergía en otra novela (un montón de Neil Gaiman en ese momento). Ya era un ardiente oyente de podcasts mientras viajaba o cocinaba, así que ahora casi toda mi lectura era sonora y casi cada minuto de mi día un evento multitarea. Habitualmente, de forma consuntiva, buscaba a tientas palabras grabadas para llenar el aire, el vacío.
Pero meses más tarde, al desempacar y desplazarme por un escritorio alquilado en el oeste de Massachusetts, pronto me encontré con una serie de escritores, uno tras otro, que me instaban a callar. Julia Cameron, en su texto clásico El camino del artista: El camino espiritual hacia la creatividad superior, exige silencio a pesar de la incomodidad que produce. Thich Nhat Hanh me aconsejó en silencio que me sentara en silencio. Incluso Pico Iyer, el escritor de viajes, me sugería que aprendiera a quedarme en casa. «Este es uno de nuestros miedos a la quietud», ofrece el escritor Wayne Muller en Sabbath: Finding Rest and Renewal and Delight in Our Busy Lives, un libro que un mentor y amigo me había sugerido que recogiera tras mi mudanza, que «si nos detenemos y escuchamos oiremos este vacío…. Si nos aterra lo que encontraremos cuando descansemos, nos negaremos a levantar la vista de nuestro trabajo, nos negaremos a dejar de movernos»[1].

Entrevista a toni morrison en woman.life.song con

Diversas representaciones de la meditación (en el sentido de las agujas del reloj): el hindú Swami Vivekananda, el monje budista Hsuan Hua, el taoísta Baduanjin Qigong, el cristiano San Francisco, los sufíes musulmanes en Dhikr y el reformador social Narayana Guru
La meditación es una práctica en la que una persona utiliza una técnica -como la atención plena o la concentración de la mente en un objeto, un pensamiento o una actividad concretos- para entrenar la atención y la conciencia, y lograr un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable[1]:228-29[2]:180[3]:415[4]:107[5][6] Los estudiosos han considerado que la meditación es difícil de definir, ya que las prácticas varían tanto entre las tradiciones como dentro de ellas.
La meditación se practica en numerosas tradiciones religiosas. Los primeros registros de la meditación (dhyana) se encuentran en los antiguos textos hindúes conocidos como los Vedas, y la meditación desempeña un papel destacado en el repertorio contemplativo del hinduismo y el budismo[7] Desde el siglo XIX, las técnicas meditativas asiáticas se han extendido a otras culturas, donde también se han aplicado en contextos no espirituales, como los negocios y la salud.

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